【“糖質ｺﾝﾄﾛｰﾙ”料理教室】 参加者募集
長沼厚子先生の“糖質ｺﾝﾄﾛｰﾙ”料理教室を開催します！
♪ 1回目 6月26日（火）11:00～13:00
【白身魚の大豆粉香草焼き（ｼﾞｪﾉﾊﾞｿｰｽとｸﾞﾘｰﾝｻﾗﾀﾞ添え）】
・車麩を使ったオニオングラタンスープ・女子力UPのローズヒップゼリー（フルーツ添え）＜コーヒー付き＞
♪ 2回目 7月24日（火）11:00～13:00
【豚肉と生ハムのソテー】
・冷製トマトスープ・玄米と高野豆腐のハフハーフチーズリゾット ＜低糖質お菓子・コーヒー付き＞
♪ 3回目 8月28日（火）11:00～13:00
【油揚げで包む大判肉餃子】
・パクチーを使ったひんやり中華風大豆そば・ふわ玉わかめスープ＜低糖質お菓子・アイスチャイ付き＞
♪ 4回目 9月25日（火）11:00～13:00【キノコのキッシュ】
・チキンのパリパリグリル（温野菜添え）・クリームチーズケーキ ＜ソイラテ付き＞
———————————————————————————————————
●受講料：【予約制】3,000円 / １回
●持ち物：エプロン・筆記用具
●キャンセル料：前日・当日キャンセル料＝50％（1500円）
●お申込み先：大幸住宅樂々工房/KIRAKUショールーム
tel：058-322-8167
●開催場所：住宅リフォームショールーム“KIRAKU”
岐阜県各務原市入会町4-1（家具の大島屋1F）
★ﾒｲﾝﾒﾆｭｰ以外の副菜については変更となる場合があります★
———————————————————————————————————
POLA化粧品さんのご協力により。
1回目と4回目にご参加の方へ
糖質コントロールによる
お肌の変化を実感・確認出来る
“お肌の健康診断” 無料チケットと
無料フェイシャルマッサージ チケットをプレゼント致します。
一般社団法人パーソナルトレーナー協会認定講師 フードコントロールマスター 長沼 厚子先生
「私は、食べることが大好きで料理も好き」
そう話す長沼先生は、会社で事務員をしながら、小料理屋のお兄様を手伝い30代に調理師の免許を取りました
甘いものに目がなかった長沼先生。
食べたいだけ食べる事が習慣となり、45歳を過ぎたあたりから加齢とともに代謝も低下。
痩せにくい体質となりました。
糖尿病予備軍だと言われ、様々なダイエットを試みましたが全て失敗。
そんな時に出会ったのが“糖質コントロール”でした。
その効果は抜群。
お友達から学んだ知識を更に向上させるため、一般社団法人パーソナルトレーナー協会認定の“フードコントロールマスター”となった長沼先生。
過去の自分と同じ悩みを持っている方のお力になるべく。
糖質コントロール料理教室を開催します
